In deze langverwachte -engelstalige- opvolger van 'de MELT methode,' introduceert Sue Hitzmann het eerste en enige proactieve trainingsprogramma aan dat ideaal is voor sporters, fitnessliefhebbers en iedereen die zijn algehele balans, prestaties en lichaamsbeheersing wil verbeteren. Dit kun je doen, terwijl je jezelf beschermt tegen blessures en chronische pijn.
Sport je vaak, maar heb je vaak blessures die je weerhouden van het bereiken van topprestaties? Ben jij iemand die fit wil blijven, maar heb je te maken met pijn die het moeilijker maakt om te trainen? Wil je trainen zonder te worden gehinderd door stressfracturen, gespannen gewrichtsbanden of pijnlijke gewrichten? Dan is de MELT performance geschikt voor jou.
De basis van de MELT Performance is stabiliteit. Om vrij te blijven van blessures, moeten onze gewrichten stabiel zijn voordat we repetitieve bewegingen maken. Door stabiliteit te verwerven, kan het lichaam reageren op de bewegingsvraag. Dat is de manier waarop we zijn bedoeld om te functioneren - het stelt ons in staat om efficiënter te werken, de coördinatie te verbeteren en onze gewrichten te sparen. Leren hoe je de stabiliteit van je gewrichten kunt controleren, herstellen en opnieuw integreren, biedt een ongeëvenaard voordeel voor iedereen die hard traint om optimaal te presteren.
Als je er aan toe bent om je prestaties te verbeteren en blessureste voorkomen, is MELT Performance een must, ongeacht welke sport of activiteit je beoefent.
Boek over MELT /
MELT performance /
MELT-methode
