Om te beginnen zijn er een paar dingetjes die je over de Melt Methode wil weten. MELT staat voor Myofasciale Energetische Lengte Techniek. In gewoon Nederlands betekent dat dat het je helpt je bindweefsel weer gezond te maken, en dat is de sleutel tot het verhelpen van heel veel voorkomende klachten.
De 'oefeningen' in het boek zijn niet zoiets als wat je in een yogales of Pilates klas krijgt, het gaat meer over ontspanning en zelfmassage. Het doel van de schrijfster was om een methode voor zelfhulp te ontwikkelen, die hetzelfde opleverden als haar therapeutische sessies. Je moet ook weten dat je zonder een kleine investering in het speciale MELT materiaal niet ver komt.
MELT herstelt de ondersteunende werking van je bindweefsel en verhelpt zo chronische pijn, verbetert je fysieke prestaties, en vermindert de opstapeling van spanning in je lichaam die wordt veroorzaakt door steeds dezelfde houdingen en bewegingen die je dagelijks maakt.
Mijn fysio raadde me de Melt methode aan. Ik had al lange tijd last van slapeloosheid en angstaanvallen, wat zich als chronische spanning in mijn spieren begon vast te zetten. Een van de masseurs waar ik hlup bij zocht zei me dat dat mogelijk een voorloper was van fibromyalgie. Toen begon ik me pas echt zorgen te maken en daarom wilde ik de Melt methode welt uitproberen.
Mijn slapeloosheid werd bijna meteen minder en ook mijn spierspanningen begonnen op te lossen. Door gedisciplineerd met de Melt methode aan de gang te gaan, kon ik ook de medicatie tegen de angst omlaag brengen. Ik doe de oefeningen dagelijks en ik ben ervan overtuigd dat ik weer helemaal van al mijn symptomen af zal komen.
Ik weet niet zeker of mijn symptomen een voorbode waren van fibromyalgie of een ander soort auto immuunziekte maar een ding weet ik zeker: het voelde wel zo! Het voelde alsof mijn lijf in gevecht was met zichzelf. Gelukkig is dat nu niet meer zo.
Ik zou Sue Hittzman's boek daarom aanbevelen aan iedereen die last heeft van angst, slapeloosheid, neurologische aandoeningen, pijn of spanning in de spieren, en al het andere dat daarmee te maken kan hebben. Je leven is te kort om pijn te hebben als daar mogelijke oplossingen voor zijn.