ACU yoga kennismakingsles

Acu-yoga wordt gegeven in het wijkcentrum de Grote Beer in Hoorn. 'Do-in' is de originele Japanse benaming; 'acu-yoga' de Westerse benaming. In China en Japan gebruikt men het om tot op hoge leeftijd fit te blijven en gezondheidsklachten mee te voorkomen en te verhelpen. 

Opbouw van de lessen
Elke les begint en eindigt met een korte liggende oefening die is bedoeld om te voelen hoe je lichaam er op dat moment aan toe is. Aan het eind is duidelijk te voelen hoeveel ontspannener je bent geworden.

Bij de oefeningen tussen begin en eind geven we veel aandacht aan bewegen en ademen, waarbij we niet verder gaan dan onze natuurlijke grens. Verbazend is het om te merken hoe je lenigheid zelfs binnen één les al merkbaar toeneemt.

Lesdagen en -tijden
De lessen zijn op woensdagochtend, en duren van 9:00 uur tot 10:15 uur.

Lesplaats
Komend uit het winkelcentrum, loop je voorbij het Aziatisch restaurant Matsuya naar de ingang van het wijkcentrum. De les is meestal in zaal 2.