Opbouw van de lessen
Elke les begint en eindigt met een korte liggende oefening die is bedoeld om te voelen hoe je lichaam er op dat moment aan toe is. Aan het eind is duidelijk te voelen hoeveel ontspannener je bent geworden.

Bij de oefeningen tussen begin en eind geven we veel aandacht aan bewegen en ademen, waarbij we niet verder gaan dan onze natuurlijke grens. Verbazend is het om te merken hoe je lenigheid zelfs binnen één les al merkbaar toeneemt.

Lesdagen en -tijden
De lessen zijn op woensdagochtend, en duren van 9:00 uur tot 10:15 uur.

Lesplaats
Komend uit het winkelcentrum, loop je voorbij het Aziatisch restaurant Matsuya naar de ingang van het wijkcentrum. De les is meestal in zaal 2.

• Minder stijfheid
• Verminderde spanning in het lichaam
• Betere bewegingsvrijheid
• Verbeterd herstel na inspanning
• Een gevoel van ontspanning en balans

Opbouw van de lessen
Elke les begint en eindigt met een korte liggende oefening die is bedoeld om te voelen hoe je lichaam er op dat moment aan toe is. Aan het eind is duidelijk te voelen hoeveel ontspannener je bent geworden.

Bij de oefeningen tussen begin en eind geven we veel aandacht aan bewegen en ademen, waarbij we niet verder gaan dan onze natuurlijke grens. Verbazend is het om te merken hoe je lenigheid zelfs binnen één les al merkbaar toeneemt.

Meer info
Als je nieuwsgierig bent hoe dit werkt, bel met de docent 06-1820 1005. Je kunt je inschrijven voor een kennismakingsles (€20,00) zolang er nog plaats is.

1. Ik breng de belangrijkste triggerpoints voor je in kaart, waarna ik ze voor je behandel.

2. Met de MELT methode zorg ik dat de voedingsbodem aan je triggerpoints ontnomen wordt.

In de sessie leer ik je hoe je het belangrijkste triggerpoint zelf kunt behandelen, zodat je je thuis veilig en zeker voelt wanneer je het zelf uitvoert. 

---

Ik ben vertaler van een flink aantal vakboeken, waaronder het Handboek Triggerpoint therapie van Clair en Amber Davies, en tevens oprichter van de opleiding Triggerpointcoach, de oudste opleiding in manuele triggerpoint-therapie.

Naast 40 jaar massage-ervaring geef ik al jarenlang les aan masseurs en fysiotherapeuten, waarbij ik steevast ruim een 8 krijg voor mijn lessen.

De lesdata spreken we samen af en zijn te plannen in de middag of de avond.

Lestijd:      3x  circa 1 uur.

Tijdens de cursus leer je waar je precies op moet letten om de MELT oefeningen optimaal te kunnen uitvoeren.

Je leert de behandeling van je handen en je voeten, plus enkele rolleroefeningen.

Deze cursus is inclusief een massageballetje per persoon, maar exclusief het Handboek Triggerpoint-therapie.

Tijdens de cursus krijg je 10% korting op de producten uit deze webwinkel!

Eerdere deelnemers bevestigen het effect dat ze zelf hebben ervaren hoe fijn het is om te leren zelf je triggerpoints te kunnen oplossen.

Als je meer wilt weten, bel of mail me! 

tel.: 06-18201005

mail: rob@vitaliteitsmassage.nl

We nemen de behandeling van handen en voeten door, plus enkele oefeningen op de MELT rol. Tijdens de les leer je waar je precies op moet letten om de MELT oefeningen optimaal te kunnen uitvoeren.

Deelnemers bevestigen het effect dat ze zelf hebben ervaren: van minder pijnklachten in boven en onderrug, tot beter slapen, een beter humeur en fitter zijn. Deze effecten zijn ook in een wetenschappelijk onderzoek vastgesteld. Dit onderzoek is na te lezen op pp. 297-299 van het boek De MELT Methode van Sue Hitzmann.

Als je meer wilt weten, bel of mail me! 

tel.: 06-18201005

mail: rob@vitaliteitsmassage.nl

Ga hiermee pas aan de gang als je enkele maanden met de andere drie balletjes hebt geoefend, en zorg ervoor dat het maar weinig pijnlijk is, als je hiermee oefent.

Zodra je je adem inhoudt of grimassen gaat trekken, weet je dat je teveel druk hebt gegeven!